[질문] 헬스하고나서 바로밥먹으면효과가없나요?? 그리고낮에헬스해도괜찮나요?

운동 전후 두시간동안은 아무것도 안먹는게 좋아요. 운동 후에도 계속 살이 분해되고 있거든요, 약 두시간동안. 그러니까 운동 하고 한 두시간후에 드세요^^