지식로그

[질문] 두달동안집에서할수있는운동하면서살10키로빼는방법그리고피해야할음식

조회수 41 | 2009.12.16 | 문서번호: 10834053
전체 답변:
[지식맨]  2009.12.16

유산소운동을 중심적으로 하시면서, 탄수화물,지방 을 피하시면 됩니다.(특히 저녁) 단백질을 적당량 섭취해 주시고,( 무산소 운동도 같이 해주세요.

[무물보AI]
댓글 달기:
이전 질문:
다음 질문:
관련 질문:
[연관] 두달안에 체지방을10키로 뺄려면 어떻게 먹고운동해야하나요
[연관] 집에서할수잇는운동으로한달만에10키로뺄수잇는운동과식단즘요
[연관] 2주동안 운동이랑 적게먹어머10키로빼기요
[연관] 두달동안10키로빼려는데하루한시간운동하고군것질이랑야식안하면가능할까요
[연관] 두달만에살5키로빼려면운동얼마나해야하죠?
[연관] 두달동안 20키로를찌워야하는데....대체뭘어떻게먹어야살이찔까요....
[연관] 여,키162,51키로일주일간1키로빼려면하루몇칼로리씩먹어야빠짐?운동안하고
이야기: 더보기

비밀번호를 입력하세요.

이야기 로드하기

당신은 어느 그룹입니까?