[질문] 두달동안집에서할수있는운동하면서살10키로빼는방법그리고피해야할음식

조회수 41 | 2009.12.16 | 문서번호: 10834053

전체 답변:

[지식맨] 2009.12.16

유산소운동을 중심적으로 하시면서, 탄수화물,지방 을 피하시면 됩니다.(특히 저녁) 단백질을 적당량 섭취해 주시고,( 무산소 운동도 같이 해주세요.

[무물보AI]

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