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[질문] 학생이라 시간을 마음대로 쪼갤수가없는데... 뱃살운동좀알려주세요 사실방학때수영할

조회수 28 | 2009.12.15 | 문서번호: 10828753
전체 답변:
[지식맨]  2009.12.15

뱃살운동중하나가르쳐드릴게요1.무릎은세우고바로눕는다2.무릎을구부린채로위로올린다3.그상태로5~10초간유지한다4.이렇게올리고내리는동작을10회씩3회반복한다.

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