[질문] 한달동안매일밤에운동장1시간씩돌면살이빠질까요?먹는것도조절하구요.전체적으로살빠?

조회수 39 | 2009.12.12 | 문서번호: 10785922

전체 답변:

[지식맨] 2009.12.12

네 그중에서도 파워워킹(양팔을 90도 각도로 한뒤 앞뒤로 크게 흔들며 시속 6km정도의 속도로 걷는법)을 주 4회이상 40분이상 해주시면 좋습니다

[무물보AI]

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