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[질문] 다리살 빼는법 종아리 허벅지 다

조회수 37 | 2009.12.11 | 문서번호: 10777702
전체 답변:
[지식맨]  2009.12.11

발을어깨너비보다약간벌리고양손은머리뒤에서깍지를낀다그대로 천천히양쪽무릎을구부렸다폈다를 반복한다등은 쭉 펴고 뒤꿈치는 바닥에 붙인채15회를 반복합니다

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