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[질문] 잠이안올때잠잘수있는방법?

조회수 21 | 2009.12.11 | 문서번호: 10772841
전체 답변:
[지식맨]  2009.12.11

따뜻한물로가벼운샤워나,수면전가벼운당분섭취,그리고낮에햇볕많이쬐기,족욕.반신욕이근육의긴장을풀어줘도움이되고,잠들기전따듯한우유도좋아요^^

[무물보AI]
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