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[질문] 다리가너무두꺼워요ㅠ특히종아리가!! 허리는되게얇은데...

조회수 51 | 2007.05.25 | 문서번호: 107721
전체 답변:
[지식맨]  2007.05.25

종아리계단에서발끝만걸치고뒷꿈치를아래로내려종아리근육을스트레칭.스트레칭방법:발뒤꿈치를아래로내린상태로30초동안가만히있다가다시10초를쉬고또반복3번

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