[질문] 하늘자전거운동 몇회정도 하는게좋나요?또 누워서할수있는운동간단한것도알려주세욤

조회수 133 | 2009.12.10 | 문서번호: 10758281

전체 답변:

[지식맨] 2009.12.10

100회 정도 하고 30초 쉬고 몇번 반복, 보통강도로 60키로인사람이 30분 하늘자전거했을때189칼로리가소비 된다고 하네요. 좋은하루 되세요~ ^^

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