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[질문] 옆구리살,뱃살 빼는운동은? 그리고하루에 얼만큼 얼마나해야하나?

조회수 190 | 2007.05.24 | 문서번호: 107281
전체 답변:
[지식맨]  2007.05.24

상체돌리기-8회정도회전한뒤선자세에서5초간휴식한후반복합니다.허리옆으로기울이기-좌우각각10~15회정도실시합니다.윗몸일으키기를하면더욱효과적이죠~

[무물보AI]
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