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[질문] 아랫배윗배빼는스트레칭좀

조회수 25 | 2009.12.08 | 문서번호: 10724769
전체 답변:
[지식맨]  2009.12.08

아랫배같은경우는편히누운상태에서다리를쭉피고하체만들어올리세요천천히하다가엄청힘든자리가있을때멈춰주세요.윗배는아까와같이누워서상체만들어올리면됩니다.

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