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[질문] 뱃살빼는스트레칭좀여

조회수 23 | 2011.03.30 | 문서번호: 16240601
전체 답변:
[지식맨]  2011.03.30

-허리펴고의자에앉음-의자옆쪽을잡고,발은바닥에붙임-배에힘을주며양다리를붙인상태로가슴까지들어올림-허리가구부려지거나앞으로쏠리지않도록주의,20번이상반복

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