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[질문] 웨이트트레이닝집에서할수있는거좀알려주세요

조회수 44 | 2009.12.07 | 문서번호: 10711292
전체 답변:
[지식맨]  2009.12.07

크런치(윗몸일으키기비슷한것),푸쉬업,누어서다리올렸다내리기,아령들기등이있습니다.간단한도구나자신의체중을이용해근육에자극을주는운동이라생각하시면됩니다

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