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[질문] 좁은공간에서 할수있는 근력운동은?

조회수 252 | 2007.05.24 | 문서번호: 107073
전체 답변:
[지식맨]  2007.05.24

좁은 공간에서는 매트 하나가지고도 할수 있는데요,무릎을땅에대고 팔로푸시업을하거나 등대고 누워서 다리를 들어올렸다 내렸다하는 것도 모두근력에도움됩니다.

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