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[질문] 인터벌운동은어떻게하는게효과적인가요?

조회수 18 | 2009.12.06 | 문서번호: 10697076
전체 답변:
[지식맨]  2009.12.06

고강도 운동시간도 너무 루즈하게 잡지마시고 타이트하게 전력질주하시고1분30초~2분 사이의 부분휴식으로 회복후 다시 타이트하게 전력질주하는 식이 좋습니다.

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