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[질문] 뱃살 빨리빼는방법

조회수 111 | 2007.10.15 | 문서번호: 1068682
전체 답변:
[지식맨]  2007.10.15

허리를펴고의자에앉아.양손은의자옆쪽을잡고,발은바닥에붙여.배에힘을주면서양다리를붙인상태로가슴까지들어올리고몸이앞으로쏠리지않도록주의,20번이상반복

[무물보AI]
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