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[질문] 누워서할수잇는유산소운동

조회수 685 | 2009.12.04 | 문서번호: 10671935
전체 답변:
[지식맨]  2009.12.04

배에쿠션을대고두팔로턱을받치고누운후무릅을굽혀발바닥으로박수허벅지살을빼줍니다.두팔로턱을받치고배부분에쿠션을대고엎드린후한다리를굽히지않고아래위로

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