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[질문] 불면증은아닌거같은데 잠이안와요ㅜ침대에누워잇는데지금상황에서 어떻게해야하나용??

조회수 26 | 2009.12.02 | 문서번호: 10644914
전체 답변:
[지식맨]  2009.12.02

억지로자려고하면더잠이안올수가있습니다.자기10분전책을읽거나,우유를따듯하게데워드시면숙면에좋구요,간단한스트레칭,자기전따듯한물로샤워등이있습니다

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