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[질문] 잠을오래잘수있낸방법좀요 아무리늦게자도 8시에일어나고 빨리자도8시에일어나요

조회수 24 | 2009.11.23 | 문서번호: 10549023
전체 답변:
[지식맨]  2009.11.23

자기전에 따뜻한물로 샤워, 따뜻한 우유한잔, 낮은베게, 낮에 가벼운운동, 커피마시지않기가 오래오래 숙면을 취할 수 있는 방법입니다.

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