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[질문] 걸으면서운동할때팔을흔드는게좋나요?걸으면서운동할때두팔어떻게해야하는지설명알아?

조회수 84 | 2009.11.23 | 문서번호: 10541586
전체 답변:
[지식맨]  2009.11.23

걷기는 하체 운동인데 팔을 움직이면 상체까지 운동이 되어 운동효과가 배가 됩니다.무리하지마시고 자연스럽게 걸으시면서 팔을 위아래도 움직여주세요^^

[무물보AI]
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