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[질문] 장운동에좋은 운동은?윗몸일으키기말고

조회수 67 | 2009.11.23 | 문서번호: 10540282
전체 답변:
[지식맨]  2009.11.23

복근자극운동(바로누워양무릎을굽혀가지런히세운다.발목은엉덩이에갖다대는듯한기분으로양무릎을붙인상태에서바닥에닿을때까지좌우로쓰러뜨리기를반복한다)

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