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[질문] 잠잘오는방법

조회수 142 | 2007.10.13 | 문서번호: 1049390
전체 답변:
[지식맨]  2007.10.13

1-따뜻한우유마시기/2-방을어둡고조용하게만들기/3-족욕하기(미지근한물에30분)/4-하루활동량을늘리는것(취침3시간전엔끝내기)/잠들기6시간이후취식금지/금주

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