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[질문] 진짜몸좀유연해지는방법좀...저너무뻣뻣해요심각해요...

조회수 37 | 2009.11.17 | 문서번호: 10474656
전체 답변:
[지식맨]  2009.11.17

일단똑바로앉으셔서두다리를붙이시고쭉펴주세요그리고양손끝을양발가락끝에닿도록엎드리는동작을해주세요.일단일어서서발바닥을땅에붙이세요그리고팔을뻗으세요

[무물보AI]
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