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[질문] 허벅지살빠지는운동이나방법알려주세요

조회수 28 | 2009.11.15 | 문서번호: 10452577
전체 답변:
[지식맨]  2009.11.15

바닥에 상체를 45도 옆으로 눕습니다. 꿈치로 몸을 지탱하면서 위에 놓인 다리를 들어 올립니다.발끝은 수평이 되게 쭉 폅니다.위로 들어올린 다리를 앞으로최대

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