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[질문] 허벅지살빠지는운동 알려주세요

조회수 41 | 2007.12.07 | 문서번호: 1561010
전체 답변:
[지식맨]  2007.12.07

아무의자나 앉아서 다리를 올려 일자로 올려주세요. 즉 앉아서 ㄴ자를 만드는거에요! 그리고 옆으로 다리를 벌리고 모이고 벌리고 모이고 하세요

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