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[질문] 잠을 줄이는방법엔 뭐가있나요?

조회수 29 | 2009.11.14 | 문서번호: 10443570
전체 답변:
[지식맨]  2009.11.14

자기전에는뇌와몸의긴장을풀고졸려지고나서잠자리에든다일찍일어나기가밤에잠들기좋습니다.햇빛을받는다규칙적으로 운동을 도입한다낮잠을 잡니다

[무물보AI]
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