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[질문] 일주일안에엉덩이살을최대한많이뺄수있는방법

조회수 29 | 2009.11.14 | 문서번호: 10442282
전체 답변:
[지식맨]  2009.11.14

엎드린자세를취한다음한쪽다리를차는것처럼힘차게뒤로뻗어줌.누워서무릎을세우고엉덩이를위로살짝들어올린다음5초간유지후천천히몸을내램/감사합니다.

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