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[질문] 살빼기좋은방법좀알려주세요ㅜ

조회수 23 | 2009.11.11 | 문서번호: 10399986
전체 답변:
[지식맨]  2009.11.11

본인의 열량 요구량보다 적게 섭취하기.등산, 테니스, 에어로빅, 조깅 같은 유산소운동 하기.운동 횟수는 일주일에 3~5회가 적당합니다

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