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[질문] 간단한 체력운동머가잇나요???

조회수 21 | 2009.11.11 | 문서번호: 10394539
전체 답변:
[지식맨]  2009.11.11

줄넘기나, 조깅 등 유산소와 병행 하셔서 탄력운동까지 같이 겸 하시는게 좋을듯합니다.1.팔굽혀펴기/2.윗몸일으키기 /3.턱걸이/.달리기 /5.전신스트레칭

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