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[질문] 제가 집에 늦게 들어오는데요 12시1시쯤에 스트레칭이나 줄넘기를해도 키크는데 도움?

조회수 37 | 2009.11.05 | 문서번호: 10316959
전체 답변:
[지식맨]  2009.11.05

저녁에는 스트레칭위주로 해주시고 10~2시까지는 호르몬이 생성되는 시기이므로 되도록이면 운동도 좋지만 잠을 주무시는게 좋습니다.

[무물보AI]
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