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[질문] 종아리 확실하게빠지는 운동

조회수 25 | 2009.11.03 | 문서번호: 10294857
전체 답변:
[지식맨]  2009.11.03

다리를 넓게벌리고 앉아 발끝을 올렸다내렸다를10회이상반복합니다. 서서 한쪽다리를몸과 직각이되게올리고 그 다리의 발등을 곧게 쭉뻗은다음 발목을돌립니다.

[무물보AI]
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