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[질문] 가슴크게하려면

조회수 42 | 2009.11.02 | 문서번호: 10281732
전체 답변:
[지식맨]  2009.11.02

팔굽혀펴기 의자에 두손을 짚고 두 다리를 길게 뻗어 팔굽혀펴기를 반복한다.엎드려 팔굽혀펴기이때 바닥에 짚은 양손의 폭이 크면 클수록 볼륨업 효과는 커진다

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