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[질문] 밑쪽복근운동법알려주세요 집에서할수있는운동이요

조회수 58 | 2009.11.02 | 문서번호: 10278008
전체 답변:
[지식맨]  2009.11.02

우선 똑바로 누운상태에서 양발을 모으고 다리를 쫙 편상태에서 두다리를 가슴부근까지 들어올린후 땅에 닿지않게 서서히 내리는것을 10회이상 반복합니다.

[무물보AI]
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