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[질문] 운동몇주정도빡세게하면힘이쌔질까요

조회수 28 | 2009.10.27 | 문서번호: 10208459
전체 답변:
[지식맨]  2009.10.27

단기간에는 효과가 거의 없어요. 최소 3개월이상 꾸준히 해주셔야 근육이 붙으면서 힘도 세집니다. 힘을 기르려면 상체운동 위주로 하세요.

[무물보AI]
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