[질문] 밥을매우조금먹고살빼려고하는데변비에안걸리게하려면어떻게관리하나요??구체적으로?

변비 예방에 좋은 섬유소가 많은 식품에는 곡류, 해조류, 두(콩)류 , 채소류, 과일류, 종실류(참깨, 땅콩, 호두 등)가 있습니다. 수분섭취 필수구요!