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[질문] 식사는아침점심만하고하루에두시간빨리걷기와108배를꾸준히한달하면몇키로빠질까요

조회수 78 | 2009.10.23 | 문서번호: 10165816
전체 답변:
[지식맨]  2009.10.23

108배의 경우에는 관절이 많이 상할 수 있습니다. 아시다시피 빨리걷기의 효과가 가장 좋습니다. 2시간을 하시면 먹는양에 따라 다르겠지만 4키로는 가능합니다^

[무물보AI]
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