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[질문] 하루에1키로를감량할려면지방근육수분합쳐어떤운동을몇시간해야되나요?

조회수 46 | 2009.10.22 | 문서번호: 10156927
전체 답변:
[지식맨]  2009.10.22

하루에 1kg감량을위해선 하루에 13.5 시간운동을해야한데용 지방 1kg감량을위해 7000kcal를소모해야하구요댄스60분 빨리걷기20분 줄넘기20분 스트레칭20분등

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