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[질문] 근육허벅지살빨리빼는방법

조회수 44 | 2009.10.22 | 문서번호: 10151269
전체 답변:
[지식맨]  2009.10.22

두팔을벌려허벅지와종아리가직각이되도록무릅을굽힌다오른쪽다리를구부린상태에서오른쪽무릎을왼쪽다리바깥쪽으로내린다무릎을펴면서오른쪽다리를들어올린다

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