[질문] 다리 스트레칭 할 때 효과적인 방법이 없을까요??

다리스트레칭할때 근육을 좀 풀어주고 유연하게하면 좀 더 잘되는데요. 서서 발을 안쪽으로 했다 바깥쪽으로 했다 이렇게 열번정도 왼발하고 오른발하면 더 잘