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[질문] 남자 허벅지 지방 빼는방법 운동으로

조회수 60 | 2009.10.18 | 문서번호: 10102549
전체 답변:
[지식맨]  2009.10.18

무릎을구부리고양발바닥을바닥에붙여서앉는다.2.양손으로발끝을잡고,양팔꿈치로무릎을누르면서상체를앞으로구부린다.3.무릎이바닥에닿도록해서안쪽허벅지를조임

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