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[질문] 몸이 전체적으로 근육이 많은데 상체가 좀 납작해지는그런방법 가르쳐주새요

조회수 29 | 2009.10.14 | 문서번호: 10045781
전체 답변:
[지식맨]  2009.10.14

양손에생수병하나식들고양팔을옆으로쭉뻗어반원형을그리며머리위쪽으로올리기,의자에앉아양손깍지낀채로앞으로쭉뻗기등등 꾸준히 반복하셔야해요~^^

[무물보AI]
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