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[질문] 남자허벅지살 빼는방법3가지알려주세요 횟수랑 효과볼수잇는기간도..

조회수 55 | 2009.10.14 | 문서번호: 10043440
전체 답변:
[지식맨]  2009.10.14

배를깔고누우셔서오른쪽발목을잡고90도로올렸다내리셨다반복해주세요//누워서발을하늘로향해자전거를타듯움직입니다//스트레칭//하루10분씩3셋트정도하시면되요

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