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[질문] 남자허벅지살빼는방법알려주세요

조회수 39 | 2009.10.19 | 문서번호: 10121755
전체 답변:
[지식맨]  2009.10.19

무릎을바닥에닿게하고엎드린자세를취한다.②한쪽다리를들어올리는데차는것처럼힘차게뒤로뻗어준다.③반대다리도같은동작을해준다.④양쪽10회씩3회실시합니다

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