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[질문] 제가헬스로허벅지살을뺄건대어떤운동을몇분해야되는지구체적으로알려주세요

조회수 26 | 2009.10.13 | 문서번호: 10033121
전체 답변:
[지식맨]  2009.10.13

배를바닥에대고눕습니다.그다음자신의오른발을90도로들어올리시고내리시고5회하십니다.왼쪽도같이해주세요.이렇게하루에10번즉50번하시면됩니다.

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