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[질문] 허벅지살빼는운동을구체적으로알려주세요

조회수 18 | 2009.08.14 | 문서번호: 9302302
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.14

양발을 15cm정도 벌리고 선 다음 양팔을 아프로 뻗고 숨을 들이쉬시고. 숨을 내쉬면서 의자에 앉듯이 무릎을 구부리고 체중을 뒤꿈치에 실으시면 되요 ^^

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