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달리기는, 무엇보다도 스타트가 가장 중요한데요,앞만보고...

1.첫스타트가가장중요! 2.빠른 음악 듣기,호흡이빠르면...

정답에근접합니다~!!토끼들이 제일 잘하는것은 '토까기(...

오래달리기를할때는4박자복식호흡을사용하는것이효과적입니다....

(1)킥에서는브레이크를적게(2)발끝을후방으로되돌리는속도...

뒷꿈치 들고 뛰는거 연습하시면 스파트가 강력해지고 허벅...

일딴팔의자세가중요하구요몸의자세가충분이좋아야합니다그리고그...

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지겨운가요힘든가요숨이턱까지찼나요할수없죠어치피시작해버린것...

자세를앞으로쏠리게한뒤.오른발뒷꿈치가닿기전땅을박차고,왼발...

아무래도 가장좋은 방법과 확실한 방법이 장거리 달리기 ...

무조건달리는것이좋을듯싶습니다.뒤돌아보지않는것이중요하고요...

네!! 걷거나런닝시에뒤꿈치를들고습관을해보세요아킬레스건쪽...