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[질문] 몸에 탄력이붙게하려면 무슨운동을해야하나요?

조회수 22 | 2009.10.08 | 문서번호: 9967042
전체 답변:
[지식맨]  2009.10.08

헬스도 좋습니다.유산소운동 40%,근력운동 60%로 하세요.90분의 운동시간이라면 35분의 유산소,55분의 근력운동을 하시는게 바람직합니다

[무물보AI]
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