[질문] 몸에잇는지방없애는운동

조회수 9 | 2009.10.07 | 문서번호: 9959556

전체 답변:

[지식맨] 2009.10.07

유산소운동제일/스트레칭많이빨리걷기30분이상,줄넘기-유산소운동을오래:관절에무리30~45분정도/유산소운동:분당최소120회이상140이하로심박동수유지하는운동

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