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[질문] 아침에 일어나서 피곤함을 깨울수 있는 "간단한" 운동(혹은 체조) 효과 좋은걸로^^;

조회수 29 | 2009.10.07 | 문서번호: 9953227
전체 답변:
[지식맨]  2009.10.07

엎드려서전신의힘을빼고양팔을어깨까지천천히펼친다.양팔,발을 가지런히한 채로 박끝을 뻗으며 턱도들어 목을 펴준다. 이때 양다리도 같이 들어준다.

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