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[질문] 누워서자전거타기말고허벅지살빼는법좀알려주세요

조회수 202 | 2009.10.05 | 문서번호: 9928883
전체 답변:
[지식맨]  2009.10.05

허벅지살빼기-발바닥을마주붙이고앉아두손으로양무릎을가볍게주물러준다음,양손으로두발을감싸쥔채,발바닥이떨어지지않도록주의하면서앞쪽으로상체를구부리기

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