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[질문] 누워서자전거타기말고허벅지살쉽게빠르게빠지는방법좀전수해주세요

조회수 44 | 2010.03.10 | 문서번호: 11886475
전체 답변:
[지식맨]  2010.03.10

다리를 어깨 폭보다 넓게 벌려 무릎을 구부리면서 허리를 낮추어 허벅지나 종아리가 직각이 되도록 한다. 20회 정도 반복. 수시로 꾸준히 하시면 많이 빠져요.

[무물보AI]
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